Силовой и функциональный тренинг

ЦЕНТР + СТРЕТЧИНГ

Тренировка для плоского живота и укрепления спины. Формирует правильную осанку, улучшает подвижность суставов, развивает гибкость и эластичность мышц и связок. 

СИЛЬНЫЕ НОГИ

Силовая тренировка для нижней части тела с использованием дополнительного оборудования. Прокачиваются мышцы спины, брюшного пресса, ягодиц и ног.

СИЛА

Силовая тренировка с мини штангами, направленная на укрепление крупных мышц. 

ФУНКЦИОНАЛ БОСУ

Тренировка с использованием полусферы усиливает общую нагрузку и включает в работу мышцы-стабилизаторы и мелкие межпозвонковые мышцы.

ИНТЕНСИВ ФТ

Высокоинтенсивный интервальный тренинг, состоящий из интенсивных серий упражнений и активного отдыха между ними. HIIT может включать в себя силовую и аэробную нагрузки разного вида.

TRX®

Групповая программа студия TRX SuspensionTraining - тренинг с использованием подвесных петель. Развитие координации, выносливости и силы. Качественно новый уровень тренировки. 

ФИТ БОЛЛ 

Упражнения с использованием мяча. Улучшается подвижность, гибкость суставов, укрепляются глубокие мышцы тела.