Кардиотренировки

ВЕЛОТРЕНИРОВКА

Кардиотренировка на велотренажёрах, направленная на увеличение функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы, развитие общей и скоростно-силовой выносливости.

КРУГОВАЯ

Тренировка состоит из силовых и аэробных упражнений, которые выполняются друг за другом, по кругу. Один круг состоит из нескольких упражнений на разные части тела.

ИНТЕРВАЛ

Высокоинтенсивная тренировка, состоящая из восьми циклов интенсивных нагрузок (20 секунд), перемежающихся коротким отдыхом (10 секунд). В каждой активной фазе упражнения выполняются так быстро, как только возможно. Развитие функциональности, выносливости; ускорение метаболизма.

КАРДИОБОКС 

Мощная жиросжигающая кардиотренировка с элементами единоборств. Мужчины, женщины. Высокая интенсивность.

GYMSTICK®

Если вам надоел присед и обычные упражнения неэффективны, приходите на тренировку с использованием специальной гимнастической палки и амортизаторов!